食事バランスガイド

食事バランスガイドとは、一日の食事の望ましい組み合わせとおよその量をわかりやすくイラストで表したものです。一人一人が健全な食生活をできるよう、具体的に行動に結び付けるものとして作られました。

食事を五つの料理区分とし、各料理区分ごとに、一日に摂る料理の組み合わせとおおよその量をコマの形で示しています。生活習慣病の予防のためや、男性肥満者、単身者、子育て世代などへの食事指導や教育現場で用いられます。

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